Почему осенью волосы выпадают сильнее?

В осенний период количество выпавших волос может заметно увеличиться. Ваш организм приспосабливается к новым условиям и это может стать одним из факторов усиленного выпадения волос.

Основных причин повышенного выпадения волос осенью несколько:

Стресс

После беззаботного лета мы возвращаемся к привычной утомительной рутине, и погода за окном только поддерживает меланхолию, а значит, и повышенную выработку гормона стресса кортизола.

Недостаток сна

Мы активно врываемся в новый сезон, возвращаемся к учебе или работе, и все это с непривычки приводит к переутомлению

Скорость обмена веществ

В холодное время года она падает, что может спровоцировать замедление роста волос, что в купе с «нормальным» выпадением волоса, создает впечатление уменьшения количества волос на голове

Что стоит предпринять, чтобы избежать данной проблемы?

• Проведите ревизию холодильника.
  Пусть в вашем ежедневном рационе будет больше рыбы и орехов, а также брокколи, авокадо и нерафинированных растительных масел.
• Подбирайте шампунь по типу кожи головы.
  Качественное очищение призвано поддерживать здоровье эпидермиса.
• Регулярно проводите самомассаж. Несколько минут мягкого расслабляющего массажа кожи головы не только погрузят в приятную атмосферу SPA, но и усилят приток крови к фолликулам волос.
• Не пренебрегайте здоровым отдыхом. Старайтесь спать не менее восьми часов в сутки — об этом не стоит забывать, даже перестраиваясь на осеннее расписание.
• Занимайтесь спортом.
  Здоровые физические нагрузки держат в тонусе все системы организма.